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健康教室

平成29年度 健康教室 実施計画  [36教室]

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各教室の内容

ソフト(やさしい)エアロビクス
全身の筋肉を使い、音楽にあわせて動きを楽しみながら脂肪を燃焼させ、心身をリフレッシュする。(初級)
エアロビクス
全身の筋肉を使い、音楽にあわせて動きを楽しみながら脂肪を燃焼させ、心身をリフレッシュする。(中級、上級)
フィットネス
筋力トレーニングを中心に、ジョギング、リズム体操を組み合わせ、体力・筋力の維持増進を目的とする。
シェイプアップ
有酸素運動(ソフトエアロ、ウォーキング)等を中心に、ストレッチ体操、チューブなどを取り入れ、身体の引き締めを目的とする。
のんびり健康
運動がはじめて・体力に自信がない方でも安心。ストレッチ体操を中心にリズム体操を取り入れ身体調整を目的とする。
シニアリフレッシュ
ストレッチ体操、リズム体操、ニュースポーツ、筋力トレーニングなど、体力維持や心身のリフレッシュを図ることを目的とする。
シニアストレッチ
ストレッチ体操で心身のリフレッシュを図ることを目的とする。
シルバーすこやか
ストレッチ体操、リズム体操、ニュースポーツ、年長者向きの軽い運動で心身のリフレッシュを目的とする。
リフレッシュ
ストレッチ体操、リズム体操、ウォーキング、その他各種スポーツを楽しみながら心身のリフレッシュを目的とする。
ストレッチ&リズムダンス
ストレッチ体操、リズム体操を中心に動きを楽しみながら、心身をリフレッシュの目的とする。
ソフトシェイプアップ
軽いエアロビクス、骨盤体操、ヨガなどを取り入れて身体調整を目的とする。
* 総合体育館(第3競技場・トレーニング室)
No. 教室名 回数 期日・時間 曜日 対象 定員 指導者(所属) 受講料
1 レディース
ソフトエアロビクス教室
12 4月10日〜6月26日
10:00〜12:00
毎週 月曜 18歳以上
女性
(学生を除く)

25
林 美記 6,000円
2 12 9月25日〜12月18日
10:00〜12:00
3 男女フィットネス教室 12 4月10日〜6月26日
18:30〜20:30
毎週 月曜 18歳以上
(学生を除く)

25
NPO法人
北九州スポーツ
クラブ連絡会
6,000円
4 12 9月25日〜12月18日
18:30〜20:30
5 のんびり健康教室 12 4月4日〜6月20日
10:00〜12:00
毎週 火曜 18歳以上
(学生を除く)

25
上村 ひとみ 6,000円
6 12 9月19日〜12月5日
10:00〜12:00
7 中級者
レディースエアロビクス教室
12 4月13日〜7月13日
10:00〜12:00
毎週 木曜 18歳以上
女性
(学生を除く)

15
五十嵐孝子 6,000円
8 12 9月21日〜12月21日
10:00〜12:00
9 ソフトシェイプアップ教室 10 4月14日〜7月14日
10:00〜12:00
毎週 金曜 18歳以上
女性
(学生を除く)

20
五十嵐孝子 5,000円
10 12 8月25日〜12月22日
10:00〜12:00
6,000円
11 夏季のんびり健康教室 6 7月4日〜8月8日
10:00〜12:00
毎週 火曜 18歳以上
(学生を除く)

25
上村 ひとみ 3,000円
12 冬季のんびり健康教室 6 1月30日〜3月6日
10:00〜12:00
13 冬季ソフトシェイプアップ教室 6

1月26日〜3月2日
10:00〜12:00

毎週 金曜 18歳以上
(学生を除く)
15 五十嵐 孝子 3,000円
14 シニアストレッチ教室 6 1月25日〜3月1日
14:00〜15:00
毎週 木曜 55歳以上 20 体育協会 1,500円
15 夏季中級者レディース
エアロビクス教室
5 7月27日〜8月31日
10:00〜12:00
毎週 木曜 18歳以上
女性
(学生を除く)

15
五十嵐孝子 2,500円
16 冬季中級者レディース
エアロビクス教室
6 1月25日〜3月1日
10:00〜12:00
3,000円
* 総合体育館(競技場)
教 室 名
期 日 ・ 時 間 曜 日 対  象
指導者
(所属)
受講料
17 シニアリフレッシュ教室 12 4月11日〜6月27日
14:00〜16:00
毎週 火曜 55歳以上
40
体育協会 6,000円
18 12 9月19日〜12月12日
14:00〜16:00
19 シルバーすこやか健康教室 12 4月12日〜7月26日
14:00〜16:00
毎週 水曜 65歳以上
100
体育協会 3,000円
20 12 9月20日〜12月20日
14:00〜16:00
21 シニアストレッチ教室 10 5月11日〜7月20日
14:00〜15:00
毎週 木曜 55歳以上
20
体育協会 2,500円
22 10 9月21日〜12月7日
14:00〜15:00
23 こどもトランポリン教室 3 3月26日〜3月28日
(午前の部)10:00〜11:30
(午後の部)12:30〜14:00
月・火・水曜 小学1年生〜
6年生

60人
スペースウォーク 3,000円
24 親子にこにこ体操教室 1 10月28日
(午前の部)10:00〜11:30
(午後の部)14:00〜15:30
4歳〜6歳と
(就学前)
保護者
(2人1組)

15組
体育協会 500円
* 八幡東管理事務所
教 室 名
期 日 ・ 時 間 曜 日 対  象
指導者
(所属)
受講料
25 ストレッチ&リズムダンス教室 12 4月24日〜7月10日
10:00〜12:00
毎週月曜 40歳以上
90
白石 由美
吉田 朋子
6,000円
26 12 10月2日〜12月25日
10:00〜12:00
* 若松管理事務所
教 室 名
期 日 ・ 時 間 曜 日 対  象
指導者
(所属)
受講料
27 レディース
健康ヨガシェイプアップ教室
12 4月10日〜7月3日
14:00〜16:00
毎週 月曜 18歳以上
女性

40
松永 幸代 6,000円
28 12 9月11日〜12月11日
14:00〜16:00
29 年長者健康教室 12 4月13日〜7月6日
14:00〜16:00
毎週木曜 65歳以上
80
松永 美和子
ほか
3,000円
30 12 9月21日〜12月14日
14:00〜16:00
31 すこやか太極拳教室
(若松武道場)
12 4月1日〜7月4日
10:00〜12:00
毎週火曜 18歳以上
30
岡澤 良貞
5,000円
32 12 9月12日〜11月28日
10:00〜12:00
* 八幡西管理事務所
教 室 名
期 日 ・ 時 間 曜 日 対  象
指導者
(所属)
受講料
33 レディース
シェイプアップ教室
12 4月5日〜6月28日
9:30〜11:30
毎週水曜 18歳以上
女性

40
NPO法人
北九州スポーツ
クラブ連絡会
6,000円
34 12 9月6日〜11月22日
9:30〜11:30
* 戸畑管理事務所
教 室  名
期 日 ・ 時 間 曜 日 対  象
指導者
(所属)
受講料
35 はつらつ
健康ウォーキング教室
6 4月12日〜5月31日
10:00〜12:00
毎週水曜 18歳以上

30
中村 達志
(日本体育協会公認指導者)
3,000円
36 6 9月13日〜10月25日
10:00〜12:00

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